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苦荞营养丰富全身都是宝

时间:2018-03-15来源:本帮菜菜谱大全 -[收藏本文]

2014-12-23 20:31:10 来源:

  【导读】苦荞营养丰富全身都是宝。苦荞是营养丰富的粮食作物,易被人体吸收,是深受人们欢迎的食物。苦荞的食用方法很多,而且风味各异。苦荞营养丰富全身都是宝,现简略介绍几种。

  1、苦荞健茶

  营养全身。苦荞茶是以苦荞为原料,经脱壳,蒸煮灭菌,高温炒制而成。苦荞茶完整的保留了苦荞外层的营养成分,含有丰富的黄酮,膳食纤维等营养成分。苦荞茶方便食用,黑龙江看癫痫病挂什么科直接用开水冲泡便可尝到清醇荞香的苦荞香茶。

  2、苦荞速食面

  苦荞速食面精选苦荞为主料,精制小麦粉为辅料,采用先进速食加工工艺精制而成。用温水浸泡20-30分钟,泡软至面没有黑色硬心。用凉水延时浸泡效果更好。加入自己喜欢的佐料或凉拌入蔬菜,即可食用。

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  3、苦荞麦片

  苦荞麦片富含苦荞黄酮(芦丁)、膳食纤维、叶绿素、镁、硒等生物活性成分,同时还含有人体必需的亚油酸、亚麻酸、钙、铁、锌及维生素等多种微量元素。口感清香,营养丰富,易于消化,是改善饮食结构老少皆宜的健康绿色食品。

  取一至两勺(10-20g)加入热水、热牛奶或热果汁、热豆浆等冲癫痫病用什么法治疗好泡5分钟左右即可饮用,煮食效果更佳。

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