原创文学网(htwxw.com)
当前位置: 首页 > 炖肉的做法 > 内容详情

糖尿病者饮食严控无糖低热量糖尿病饮食

时间:2018-06-12来源:本帮菜菜谱大全 -[收藏本文]

    糖尿病与吃关联甚密。既能吃病出来,也能吃好了。而且,目前医学界对糖尿病缺乏有效的防治措施,所以,控制和营养治疗一直是各种类型糖尿病病人的基本治疗方法。

  从此,言糖失色?

  很多糖尿病患者大多在选用食物时总问是不是含糖,认为只要含糖的就不能吃,不含糖的就可以吃,其实这是片面的。糖尿中国中医科学院眼科医院癫痫科怎么样病患者的食物选择不能只盯“糖”,首要是看食物所含的热量。

  热量的来源除糖类以外还有脂肪,脂肪是高能量物质,超过糖类和蛋白质的总和。过多摄入脂肪,会导致体重增加、血脂增高,进一步加重血糖波动,所以必须适量。

  水果不能吃了?

  含糖较多的水果糖尿病人最好不要吃,例如葡萄、香蕉、荔枝、龙眼、黄梨、红果等癫痫病可以治吗,但是可以吃木瓜、柚子、草莓、西 瓜等含糖量不高的水果。

  必须注意的是,糖尿病人必须是在血糖控制良好后才能吃水果,而且如果吃了水果应减少部分主食。如果能在吃水果前及吃水果后两小时测血糖,对了解自己能不能吃此种水果,吃得是不是过量很有帮助。

  饿时用什么食物救急?

  糖尿病人摄入食物应严格限量,在食用癫痫频繁发作如何治规定食物后仍觉饥饿时,可以食用番茄和黄瓜以充饥。很多糖尿病患者花生、瓜子不离口,认为这样可减轻饥饿感。殊不知,这些坚果类食物除含丰富的蛋白质外,还有大量油脂,一把花生瓜子就是一勺油。建议换成坚果类。

  哪些食物适合我们?

  ● 米、面、薯类、粉条等含淀粉高的食物每天的总量要固定,在总热量不变的前提下可以互相交换。但忌食白糖、治疗癫痫哪里好奶油、冰淇淋、巧克力、蜜饯、糖浆、水果糖、含糖饮料、甜糕点、各种酒类、油煎油炸食品等。

  ● 选择含胆固醇低的优质蛋白质食物,如奶类、蛋类、豆制品、鱼、瘦肉类等食品,而动物肝及其他内脏应限制食用。

  ● 增加膳食纤维摄入,除粗粮、含纤维高的蔬菜、水果外,还可食入麦片、麦麸、果胶、藻胶、魔芋等食品。