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安神助睡眠的方法 中医养生让你睡得安稳睡的香(下)体质养生健康养生

时间:2018-06-28来源:本帮菜菜谱大全 -[收藏本文]

   安神助睡眠的方法?(2)修德养神:《中庸》云:“大德必得其寿。”意指讲道德的人,待人宽厚大度,才能心旷神恰,体态安详得以高寿。

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  唐代孙思邈在《千金要方卷二十七养性》中指出:“性既自善,内外百病皆悉不生,祸乱灾吉羊癫疯是很好治疗的疾病吗?亦无由作,此养性之大径也。”明代龚廷贤在《寿世保元》中亦言:“积善有功,常存阴德,可以延年。”

  明代王文禄在《医先》中云:“养德、养生无二术。”可见,古代养生家把道德修养视为养生的根本。虽有定局限性,但其积极的面对道德修养和养生延年还是有益处的

  (3)四气调神顺应四时气候的变化以调摄精神情志,保持机体内阴阳的相对平衡,达到身体健康和防病的目的。具体而言春三月应“以使志生患上癫痫病后能得到好的治疗吗?“,即要保持情志充满生机,夏三月应“使志无怒”“若所爱在外“,即保持情志充沛旺盛,秋三月应”使志安亍…无外其志“,即保持情志安逸亍静;冬三月应”使志若伏若匿“,即保持情志安静。

  (4)情绪乐观《素问举痛论》云“喜则气和志达,营卫通利。”孔子在《论语》中说:“发愤忘食,乐以忘忧,不知老之将至云尔。—可见保持乐观时情绪和心态对保证身心健康有很好的作用。

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