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长期不吃米饭的危害 这物不常吃竟会损害健康大众健康健康养生

时间:2018-06-30来源:本帮菜菜谱大全 -[收藏本文]

  是我们日常生活中最为平常的食物了,几乎每天都要吃米饭,不过有很多人会因为减肥,或者是一些其它的原因,而不吃米饭,长期不吃米饭都有些什么样的危害呢?快随网小编一起去了解一下吧!

  2000年前的古人就已经总结了:要多吃蔬菜,以五谷为主。而现在,人们高蛋白、高脂肪、高糖、高盐饮哪治癫痫病最好食,对肠道造成损伤,加重肾脏负担。

  近年来,慢性肾脏病、高血压、高血脂、糖尿病、痛风、肠道肿瘤等发病率逐年上升,这与不科学、不均衡的饮食是密切相关。

  这五谷,在如今指的就是小麦、大米、高粱、小米和大豆。在上,五谷就是无味独特的“药”:

  小麦入心脏。妇女调理综合征,可以用小麦+大山东癫痫病专科枣熬汤;

  小米入脾胃。有养脾护胃的作用。年龄大的,胃不好、容易泛酸者,都可以吃小米达到养胃的作用;

  高粱入肝。对于经常喝、慢性腹泻者,建议平时可吃一点高粱来调理;

  大豆入肾脏。这里的大豆包括黄豆和黑豆,具有补肾的作用。大豆的植物蛋白属于优质蛋白渭南癫痫病人注意事项,对更年期妇女具有调养作用。

  大米入肺。有补肺气,益脾肾的作用。

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