原创文学网(htwxw.com)
当前位置: 首页 > 炸酱面的做法 > 内容详情

红薯的营养价值 没想到烤红薯也能这么好吃 -

时间:2018-07-05来源:本帮菜菜谱大全 -[收藏本文]

  红薯,又叫地瓜,性凉,味甘,归脾、肾经来源xbxysw.com。具有补中和血、益气生津、宽、通之功效。主治脾虚水肿、疮疡肿毒、肠燥便秘。

  每100克红薯含有热量99kcal,蛋白质1.1克,脂肪0.2克,碳水化合物23.1克,膳食纤维1.6克,视黄醇125微克,硫胺素0.04毫克,核黄素0.04微克,烟酸0.6毫克,维生素C26毫克,维生素E0.28毫克,胡萝卜素0.6微克,钾130毫克,钠28.5毫克,钙23毫克,镁12毫克,铁0武汉癫痫三甲医院.5毫克,锰0.11毫克,锌0.15毫克,铜0.18毫克,磷39毫克,硒0.48微克。

  现代研究表明:红薯干富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质,有“长寿食品”之誉。具有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、、等功效www.xbxysw.com

  患者和糖尿病人不宜吃红薯。胃病的人不能吃得太多,以免胀胃。糖尿病患者不宜使朔州羊癫疯是怎么治疗的用。

推荐阅读:

  烤红薯

  【原料】红薯1个。

  【做法】红薯洗净,不用擦水,保留外皮的水分小 百 姓 养 生 网。用一张纸将红薯包起来。放入微波炉的托盘上,用高火加热3分钟;再翻个面,继续高火3分钟即可。根据红薯大小调整时间烤好红薯。

 绍兴治疗癫痫病那好 【功效】补中益气,润肠通便。

  拔丝地瓜

  【原料】红薯、绵白糖各适量小.百.姓.养.生.网

  【做法】把红薯切成滚刀。把红薯放到油锅里炸。炸了一次的红薯。再复炸一次(色泽金黄)捞出待用。锅里少许油加白糖用中四川儿童癫痫病好治吗小火炒x_b_x_y_s_w_c_o_m。不停的炒,炒到这样时就用小火炒。炒好的糖浆把炸好的红薯倒入锅里快速翻炒,让每块都均匀的沾上糖浆。准备一碗凉开水蘸食即可。

  【功效】和血。

小编推荐:
>>>
>>>
>>>
>>>
>>>