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西兰花怎么做好吃 推荐几种好吃的西兰花做法 -

时间:2018-07-05来源:本帮菜菜谱大全 -[收藏本文]

  西兰花是一种很受人们欢迎的蔬菜,它不仅味道鲜美,营养价值也很高,并具有抗癌的功效,因此多吃西兰花对我们身体还是很有好处的chh。那么你知道西兰花的做法有哪些吗?西兰花怎么做好吃呢?今天我们就为大家介绍一下西兰花的家常做法,大家一起来看看吧。

  西兰花中的维生素种类非常的齐全,尤其是叶酸的含量,这也是它营养价值高于一般蔬菜的一个重要原因。下面还是让我们来看看西兰花有哪些好吃的做法吧。

  西兰花的做法

  西兰花炒虾仁

  材料

  西兰花半颗,虾仁20个,蒜头,生粉,白酒,盐。

  母猪疯可治疗吗>做法

  1、大蒜切末;西兰花改刀成小颗,洗净备用www.xbxysw.com

  2、接着将化冻洗净后的虾仁加入白酒几滴、盐、少许生粉拌匀腌制十分钟,使虾仁更滑嫩。

  3、西兰花和虾仁一起放入锅中焯水,捞出沥干。

  4、锅中油七成热,下入蒜末爆香,再加入西兰花和虾仁翻炒一会,调入盐。

  5、最后淀粉用少许水调开成生粉水,转大火,将调好的生粉水倒入锅中,勾薄芡。

  小诀窍

  如果没有冻虾,可将鲜虾冰冻冷藏后更容易将虾壳去除推荐www.xbxysw.com

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  蒜蓉西兰花

  材料

  西兰花1只、大蒜适量、盐。

  做法

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  1、西兰花用刀分成大小适当的一朵朵。

  2、锅里烧热水80度左右(水还没有烧开的时候),放入西兰花,大概煮1-2分钟捞出,喜欢软一些,就多煮一会。

  3、西兰花捞出过冷水冲洗。

  4、锅烧热,放油,油热了然后放入蒜蓉爆香x b x y s w c o 四平市治愈癫痫病最好的方法m

  5、倒入西兰花,翻炒一下。

  6、用调料瓶装的盐(瓶口有网眼的那种),往西兰花上撒入盐,一边翻炒一边撒。关火出锅盛盘。

  小诀窍

  1、西兰花过水,水不要全烧开,80度就可以,倒入西兰花后,大火水烧开煮2分钟捞出过冷水,保持碧绿色。过热水时不需要倒入油在水里,也会让西兰花青翠碧绿小~百~姓~养~生~网

  2、加盐的时候,用调料瓶撒盐,盐会直接落在花瓣上,味道均匀,不用水芡粉汁,也会入味。

  凉拌西兰花

  材料

治疗癫痫沈阳哪家最好text-align:left">  西兰花,蒜沫,香油,糖,盐,醋,木耳。

  做法

  1、西兰花焯水,冰水冰凉。

  2、用蒜沫、香油、糖、盐、醋拌匀即可,喜欢木耳,所以无处不在。

  结语:以上就是小编为大家介绍的关于西兰花怎么做好吃的相关内容,通过文中的介绍,相信大家已经知道了西兰花的家常做法有哪些,也是这些西兰花的做法,让我们知道原来西兰花还有这么多的吃法www.xbxysw.com

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