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女人该怎么吃水果?_39健康网_饮食

时间:2018-07-20来源:本帮菜菜谱大全 -[收藏本文]

  爱吃水果的朋友们可以大饱口福了。面对琳琅满目的各色水果,该如何选择适合自己的呢?怎样吃水果才是健康的呢?吃水果到底有哪些讲究呢?

  水果对人体健康非常有益,尤其是秋季气候干燥,人们容易、咽喉宝鸡市癫痫病中医治疗法肿痛,人体需要水分较多,而营养丰富的水果正好可以改善这些症状。此外,水果富含各种维生素、,多吃水果不仅能增进健康,更有助于美容。

  水果寒凉温热各不同 吃水果前先了解水果的属性,根据自己的体质来选择水湛江市癫痫病治疗方法果的品种。一般而言水果可分为寒凉、温热、甘平3类。寒凉类水果有柑橘、香蕉、梨、柿子、西瓜等。温热类水果有枣、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等。甘平类水果有梅、李、山楂、苹果等。体质虚弱、、体寒的人,应该选择温热南阳市癫痫病医院专家在线性的水果,的人,应选择一些寒凉性水果。

  水果营养成分大比拼 苹果富含多种维生素和钾,不但对心血管疾病患者有益,果汁还可止泻,空腹吃可以治疗,但因含糖和钾较多,患有、、肾炎者应少吃。 梨性味甘寒,可生贵阳什么医院医癫痫病津润燥、清心降火、消痰止咳。 枣健脾益气,体弱的人多吃有益。 柿子含铁较多,患者可多吃,但不宜空腹食用,因柿子所含鞣质易与胃酸凝结形成“柿石”损伤胃黏膜,患有、的病人吃柿子也要慎重,以免导致病情恶化。