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错误吃鸡蛋让补品变毒品_39健康网_饮食

时间:2018-07-20来源:本帮菜菜谱大全 -[收藏本文]

  一、吃未熟鸡蛋易引起

  鸡蛋蛋白含有抗蛋白,会影响食物中生物素的吸收,使身体出现、全身、肌肉、皮肤、脱眉等症状。鸡蛋中含有抗,影响人体对鸡蛋蛋白质的消化和吸收。未熟的鸡蛋中这两种物质没有被分解,因此影响蛋白质的消化、吸收。

  鸡蛋在形成过会带菌,未熟的鸡蛋不能将细菌杀死,容易引起腹泻。因此鸡蛋要经高温后再吃,不要吃未熟的鸡蛋。

  生鸡蛋的蛋白质结构致密,有很大部分不能被癫痫开刀能治好吗人体吸收,只有煮熟后的蛋白质才变得松软,人体胃肠道才可消化吸收。生鸡蛋有特殊的腥味,会引起中枢神经抑制,使唾液、胃液和肠液等消化液的分泌减少,从而导致食欲不振、。

  二、吃煮老的鸡蛋不易吸收

  鸡蛋煮得时间过长,蛋黄表面会形成灰绿色硫化亚铁层,很难被人体吸收。蛋白质老化会变硬变韧,影响食欲,也不易吸收。

  三、鸡蛋与豆浆同食降低营养价值

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  早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋,或是把鸡蛋打在豆浆里煮,是许多人的饮食习惯。豆浆性味,含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等很多营养成分,单独饮用有很好的滋补作用。但其中有一种特殊物质叫胰蛋白酶,与蛋清中的卵清蛋白相结合,会造成营养成分的损失,降低二者的营养价值。

  四、鸡蛋与糖同煮导致凝固

  鸡蛋与糖同煮会因高温作用生成一种叫糖基赖氨酸的物质,破坏佳木斯市正规癫痫病医院排行榜了鸡蛋中对人体有益的氨基酸成分,而且这种物质有凝血作用,进入人体后会造成危害。如需在煮鸡蛋中加糖,应该等稍凉后放入搅拌,味道不减。

  五、炒鸡蛋不需放味精破坏鲜味

  鸡蛋中含有和大量的谷氨酸,这两种成分加热后生成,有纯正的鲜味。味精的主要成分也是谷氨酸钠,炒鸡蛋时如果放入味精,会影响鸡蛋本身合成谷氨酸钠,破坏鸡蛋的鲜味。

  六、煮熟的鸡蛋用冷水浸后存放易变质合肥哪个医院治癫痫好trong>

  一些人常将煮熟的鸡蛋浸在冷水里,利用蛋壳和蛋白的热膨胀系数不同,使蛋壳容易剥落,但这种做法不卫生。因为新鲜鸡蛋表有一层保护膜,使蛋水分不易挥发,并防止微生物侵入,鸡蛋煮熟后壳上膜被破坏,蛋内气腔的一些气体逸出,此时鸡蛋置于冷水内会使气腔内温度骤降并呈负压,冷水和微生物可通过蛋壳和壳内双层膜上的气孔进入蛋内,贮藏时容易腐败变质。

(责任编辑:徐晓宇 实习编辑:袁佩琪)