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银耳滋阴补肾 发好后不宜冷藏饮食频道

时间:2018-09-10来源:本帮菜菜谱大全 -[收藏本文]

  银耳又名白木耳,既是名贵的滋补佳品,也是扶正强壮之药品,被誉为“菌中之冠”。中医认为,银耳有滋阴补肾,润肺生津,提神补气等功效。此外,银耳富含素 D ,能防止钙的流失,对生长发育十分有益。银耳有祛除脸部、等功效,女性长期食物能滋养肌肤皮肤,效果堪比燕窝。

  不过,银耳的做法却比燕窝简单很多,凉拌、煮粥、做汤均可,银耳与大枣、莲子、枸杞、龙眼等搭配食用效果更好。

  值得注意的是,发好的银耳应一茂名市看癫痫病的专科医院在哪里次用完,剩余的不宜放在冰箱中冷藏,否则银耳易碎,造成营养成分大量流失。煮熟的银耳不宜放置时间过长,在细菌的分解作用下,其中所含的硝酸盐会还原成亚硝酸盐,对人体造成严重危害,所以,再美味的银耳食品,过夜后就不能食用了。银耳一般用冷水或温发都可以,时间 2 — 3 个小时,以完全泡发为准,泡开后摘净根部的杂质,用清水洗几次即可烹制。

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(责任编辑:吴燕 )

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