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荞麦高粱粥保护心血管润肠通便

时间:2019-01-14来源:本帮菜菜谱大全 -[收藏本文]

荞麦高粱粥保护心血管润肠通便

荞麦高粱粥的价值是受到人们的广泛认可的,荞麦含有丰富的素E和可松性膳食纤维,可以促进人体新陈代谢,帮助排骨,还可以降低身体血脂、降、软化血管,保护和脑血管疾病。高粱是劳保性的常见粮食,用高粱和荞麦一起制作荞麦高粱粥,营养价值非常高。

荞麦高粱粥对老年人来说是非常好的一款粥。老年人经常有、高血糖、高血脂和高胆固醇疾病,常喝这道粥,不但可以有效缓解此类疾病,而且还茂名市治愈癫痫病的方法具有益气生津之作用,对老人痰热、口干舌燥、唾液黏涎者有作用。荞麦高粱粥还有抗菌、消炎、止咳、平喘、祛痰的作用。

五谷杂粮粥

原料:

里糯米、大米、小米、玉米糁、高粱米、薏仁米、鸡头米、芸豆、绿豆、红小豆、白扁豆,还包括干百合、莲子、杏仁、核桃仁、栗子、红枣、荞麦。

威海羊羔疯早期如何治疗lign:left;">做法:

将材料1中的各项洗干净、莲子去掉莲芯,不用浸泡,洗净后就放入砂锅中。加入8-10倍的水后,盖好砂锅盖子,开火煮,煮至锅中水开后(根据材料量、水量时间不等,一般不超过10分钟),关火,不要开盖,焖1个小时,打开锅盖,米豆均已软,莲子也快熟了,略搅匀,盖上盖子,再次开火煮,煮至锅中水开即关火(第二煮需要的时间很短,3、4分钟即可开锅),不要开盖,再焖1个小时。

高粱米是人们经常用来煮粥的蔬菜,有健脾益胃、充饥养身的功效,对湿气重的人是非常适合的食物四平市治疗癫痫病医院哪家强。荞麦属于凉性食物,可以做成凉粉,也可以用来煮粥,具有开胃宽肠、下气消积的功效。两者搭配制作的荞麦高粱粥对人们是非常好的保健食品,不但可以保护心血管,还可以润肠通便,预防,更能帮助缓解,美容瘦身。


(责任编辑:苏雅婷 )

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