原创文学网(htwxw.com)
当前位置: 首页 > 扇贝的做法 > 内容详情

老年人该如何梳头养生

时间:2019-04-15来源:本帮菜菜谱大全 -[收藏本文]

  很多的长寿老人就养成了每天都要梳头的习惯,梳头有益身体健康,梳头看似一件非常简单的事情,其实怎样梳头是非常有讲究的哦!老年人想要长命百岁,可以坚持每天早晚梳头养生。那么老人怎样梳头养生呢?一起来了解一下吧。

  老年人怎么梳头养生

  1、梳头要全头梳

  中医认为,经络遍布人的全身,内外上下,脏腑器官的互相联系,气血的调和,都要靠这些经络传导。人的气血靠经络而通达全身,发挥其生治疗癫痫哪家医院好理效应,营养组织器官,抗御外邪,保卫肌体。而人的头顶有“百会穴”,就是因经络直接汇集头部,或间接作用于头部而得名。老年人梳头养生要得法,不论头中间还是两侧都应从额头的发际一直梳到颈后的发根处,每个部位起码梳50次以上方有功效,上限以自己感觉舒服为准。

  2、梳头力量要把握好

  老年人在进行梳头养生的时候要把握好梳头的力度,疏通全身经络就必须稍稍用力梳,梳到头皮微热,才能调动人体的阳气。梳子刺激头皮和穴位,使头皮微微发麻,就会感到轻松舒服。贵阳哪家癫痫病医院好p>

  3、顺序从前往后

  老年人梳头养生一定要从前面梳到后面,而且要一圈一圈地往后梳,从额到颈,由轻到重,由慢到快,双目微闭,心无杂念,专心梳理。

  4、梳头的梳子

  梳头发的梳子最好选择桃木的或者牛角这种纯天然的材料,并且梳子的梳齿一定要选择平整、圆滑的,这样不容易弄伤皮肤。

  5、梳头的时间

  梳头的时间一般都是在早上起床时和晚上临睡前五分钟左右,当常见的癫痫病治疗方法然一些闲暇时间也是可以的。

  老人梳头的好处有哪些

  (1)有利于减缓发质下降

  经常梳头有利于有效的剔除掉断发、浮皮、污垢、分泌物等等,保持头发、头皮的清洁,促进头部的皮脂腺进行分泌,增加新陈代谢,减缓中老年发质下降。

  (2)有利于延缓大脑衰老

  经常梳头有利于保护头发之外,还能明目,缓解头痛、预防感冒。经常梳头还能够提神、解除疲劳,得了癫痫怎么快速治疗呢能够延缓大脑衰老。

  (3)有利于减轻某种疾患

  中老年人经常梳头有利于有效预防脑中风。经常梳头可以通过刺激静脉令头部的毛孔和进行排泄,散出身体中的邪气,对于治疗高血压、眩晕症等等有着特殊的疗效。

  (4)有利于养生防病

  日常经常进行梳头,有利于有效的预防疾病,经常梳头其实就是养生,无论男女老少要早晚梳头,有助于阳气升发,改善头部的血液循环,令人身神清气爽,精力充沛。