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中老年人宜提倡哪些文娱活动_老人保健

时间:2019-05-17来源:本帮菜菜谱大全 -[收藏本文]

文娱活动是一种积极的休息,可以调剂精神,丰富生活。

(1)去公同散步、打太极拳等,呼吸新鲜空气,对身体有好处。

(2)阅读书报杂志对老年人都很癫痫病医院适宜。但老年人视力减退,容易疲劳,故在阅渎时光线须充足,并在阅读1~2小时后要暂停片刻。

(3)听音乐、看戏剧和看电影要注意节制,特别是80岁以上的高龄不要看夜场。看电成人枕叶癫痫可以治愈吗视时要注意保护视力。有些老人视力差,就把眼睛凑上荧光屏前,这对老人的眼睛很不利。老人看电视时间不宜过久。

(4)如果有条件,种花、养鱼、集邮、收集祖国大好风光的图片,或癫痫治愈康复疗法者学书法、绘画等,这些都是有益的爱好。

(5)对于下棋、打乒乓球、打桥牌,可根据自己的精力适当进行。竞争性激烈的游戏,时间久了会使大脑兴奋,忘却疲劳,对老年人并不适合。母猪疯最新治疗办法作者曾见一老人在打牌时,由于思想高度紧张,注意力过于集中,导致大脑过度兴奋,发生。

总之,老年人的生活应有规律,一切过于紧张的的活动都应尽量避免。