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割稻季节尽喜色――芒种食养之道_夏季养生

时间:2019-05-17来源:本帮菜菜谱大全 -[收藏本文]

每年的6月6号左右是芒种。我国江西省有句谚语说:“芒种夏至天,走路要人牵;牵的要人拉,拉的要人推。”这是在讲芒种夏至时节人们都非常懒散,甚至走路都没精神。这是因为入夏气温升高,降雨增多,空气中的湿度增加,湿热弥漫空气,致使人体内的汗液无法通畅地发散出来,所以人们多会感觉四肢困倦,委靡不振。要缓解这种懒散之情,首先应该在精神上保持轻松、愉快的状态,这样成年癫痫病人临床症状有哪些?才能使气机得以宣畅,通泄得以自如。另外,要晚睡早起,多多呼吸自然清气,适当接受阳光照射,以顺应阳气的充盛,利于气血的运行,振奋精神。中午还可以小憩一会儿以恢复疲劳的身体。

在饮食方面,养生家普遍认为夏三月的饮食应以清淡为主。大医家孙思邈认为“常宜轻清甜淡之物,大小麦曲,粳米为佳”,就是说应该多吃清淡的食物,还告诫人们食勿过咸、过甜。济南治疗癫痫哪里好p>

芒种进补食疗方:

1.清脑羹

材料:干银耳50克,炙杜仲50克,冰糖250克。

做法:将炙杜仲煎熬3次,收取药液待用。将干银耳用温水发透,除去蒂头、杂质,洗干净;冰糖置文火上溶化,熬至微黄色,备用。取一洁净锅,倒入炙杜仲药汁,下入银耳,视银耳泡发情况,可适量加入清水,置武火上烧沸阳泉羊羔疯哪家医院能治好后,改用文火久熬银耳熟烂,再冲入冰糖汁熬稠即成。

功效:补肝肾、降血压。

适用:肝肾阴虚所致的头目眩晕、眼胀昏花、腰膝酸软、耳鸣耳聋、心悸怔忡、烦躁失眠,以及高血压病、动脉硬化、高血压性心脏病等而属肝肾阴阳亢者。

2.山楂益母茶

材料:山楂30克,益母草10克,茶叶5克。小儿癫痫病怎么治疗>

做法:将上3味放入杯内,用沸本冲泡,代茶饮用。每日1剂。

功效:清热化痰、活血通脉、降脂。

适应证:气滞血淤、心络受阻型冠心病。

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