原创文学网(htwxw.com)
当前位置: 首页 > 疙瘩汤的做法 > 内容详情

冬季想要养阴补肾必须得吃“苦”

时间:2019-06-06来源:本帮菜菜谱大全 -[收藏本文]

想要养阴补肾必须得吃“苦” 

在冬季适当的吃点“苦”补肾效果确实非常的棒,下面大家就一起来看看如何食疗补肾吧。

哪种药物治疗癫痫病效果好#ff0033">点击图片进入下一页>>

1温润膳食滋肺肾#治疗睡眠性癫痫病的新技术有哪些px;">:

专家指出,进入冬季,随着日照时间变短,地面接收太阳照射的热量减少,气候由深秋向冬季的转变逐渐明显,清晨及夜晚气温明显偏低。由于降雨不多,空气湿度低,整体气候以凉爽干燥为主,膳食调养当以温暖滋润为要。

热粥、热汤等膳食昆明治疗癫痫专科医院佳肴由于水分充足,汤液中富含各种食材的营养物质,易于消化吸收,一般更符合“冬季养阴”的养生要求。平素疲倦乏力、食欲不振、手足心热等气阴两虚之人,或是容易口干咽燥、口疮粉刺、大便干结等肺胃燥热之人,一般不能耐受过度滋腻或大温大热的补品,需要通过温和平补的食疗方式进行调养。所谓“五谷为养焦作治癫痫的医院哪家好”,可以小米、、、红豆、、、玉米、等五谷为基础,取青、红、黄、白、黑五色与五脏相应,再适当加入红枣、杞子、、等食材灵活搭配制成丰富的五谷杂粮粥,是益中气、润肺燥、滋脾肾的温润食疗佳品,最适合冬季胃肠功能偏弱、容易上火等不宜大补的人群。