原创文学网(htwxw.com)
当前位置: 首页 > 土豆饼的做法 > 内容详情

土豆全攻略营养又护肤生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

时间:2019-06-06来源:本帮菜菜谱大全 -[收藏本文]

  土豆与稻谷、、玉米、高梁一起被称为全球五大农作物。在法国,土豆被称作“地下”。土豆营养素齐全,而且易为人体消化吸收,在欧美享有“第二”的称号。

  黄皮土豆外皮暗黄,内色呈淡黄色,淀粉含量高,品味较好。

 

  土豆营养价值与功效:

  1、和中养胃、健脾利湿

  土豆含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生癫痫病口吐白沫浑身抽搐怎么办素、维生素C等,能促进脾胃的消化功能。

 

  2、宽肠通便

  土豆含有大量膳食纤维,能宽肠通便,帮助机体及时排泄代谢毒素,防止便秘,预防肠道疾病的发生。

  3、降糖降脂、美容养颜

  土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑,预防心血管和系统的脂肪沉积,保持癫痫病怎样治疗比较好血管的弹性,有利于预防动脉粥样硬化的发生。土豆同时又是一种碱性蔬菜,有利于体内酸碱平衡,中和体内代谢后产生的酸性物质,从而有一定的美容、抗衰老作用。

  4、补充营养、利水消肿

  土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素,且易于消化吸收,营养丰富,在欧美国家特别是北美,土豆早就成为第二主食。土豆所含的钾能取代体内的钠,同时能将钠排出体外,有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。

 

马鞍山癫痫病要怎么治疗呢

  生活小贴士:

  1、巧去土豆皮

  当年出产的新土豆皮较薄且软,用刀削或刮皮既费时,又会将土豆肉一起削去。较简便的方法是:将土豆放入一个棉质布袋中扎紧口,像洗衣服一样用手揉搓,就很简单地将土豆皮去净,最后用刀剔去有芽部分即可。

  此外,土豆去皮不宜厚,越薄越好,因为土豆皮中含有较丰富的营养物质。土豆去皮以后,如果一时不用,可以放入冷水中,再向水中滴几滴醋,可以使土豆洁合肥哪家癫痫病医院最好白。

 

  2、土豆护肤

  美国国家马铃薯委员会在一篇文章里表示,土豆不仅是营养丰富的食品,还有不错的护肤效果。用土豆可以做一个“家庭SPA”,它能够帮助你减轻黑眼圈,并可以用来吸收皮肤分泌过多的油分。

大家看过“”之后还浏览过,美食天下菜谱提供了许多实用的美食菜单。您也可以去看看哟 ^_^ 或许会有意想不到的收获。