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用五谷养出健康五脏生活百科美食天下菜谱网(www.6a8a.com)

时间:2019-06-06来源:本帮菜菜谱大全 -[收藏本文]

《黄帝内经》提出“五谷为养”,即“五谷”是饮食与养生的根本,中医有五谷养五脏的说法,由于地区的差异,五谷有很多种不同的说法,但小米、、大米、、这五谷在老百姓的餐桌上最为常见。

小米养脾 小米为五谷之首,对补益脾胃有很好的作用。要想把五脏养河南军海医院脑外科怎么样好,首先要把脾胃养好,所以小米是身体虚弱者进补的上品,可以补中益气、延年益寿。滋补吃法:熬一锅小米粥,取上层的米油吃,这是小米粥的精华所在。

大米润肺 大米包括、等,具有滋阴润肺的作用,也兼有养胃的功效。滋补吃法:有肺热、咳嗽等症状时,可以喝一轻微癫痫吃什么药些大米熬煮的米汤。

小麦养心 冬小麦是秋天种下,冬天停止成长,春天长叶,夏天结果实,具备了四季的精华,因此被称为“五谷之贵”。中医也认为它能养心安神、除烦祛燥。滋补吃法:取带皮的小麦熬粥,有助消除烦躁情绪;女性的更年期综合征、自汗盗汗时,可以到治疗儿童癫痫病价格中药店买一些熬水服用。

大豆养肾 大豆中的是肾之谷,中医认为其具有补肾强身、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚者。滋补吃法:做黑或煮黑豆粥。

高粱养肝 高粱和大豆都属于杂粮,但却是五谷里不可或缺的配角,高粱具有养肝益胃的作用。滋癫痫病会给患者带来哪些影响补吃法:把高粱面炒一炒,具有收敛止泻的功效,有慢性腹泻的人,可以持续吃一段时间。

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