原创文学网(htwxw.com)
当前位置: 首页 > 土豆饼的做法 > 内容详情

美味山药的吃法 养生功效多又多 健康食谱大全

时间:2019-08-12来源:本帮菜菜谱大全 -[收藏本文]

秋季是收获的季节,而且山药还是一种很好的药材,今天我们来吃山药可不是当药来吃,而是把土里土气的山药做成美味,让山药的养生作用在美味中散发,让你品尝着美味,轻轻松松中就把养生的工作顺手给解决了。

我们首先来看看山药的功效:

山药味甘、性平、无毒、有健脾、补肺、固肾、益脑、益精养颜、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、抗有害物质刺激、调节代谢、增强免疫机能、促进生长、调节内分泌、调节心肺功山西癫痫病治疗比较好的医院有哪能、兴奋制血系统、调节神经系统。

美味山药的吃法:

煲山药粥

煮粥时放入山药块,再加上几颗撕开的红,孩子和老人最适合吃。因为这两类人群的牙口都不太好,而且消化系统比较弱,而山药粥十分易于消化。此外,脾胃虚弱或消化不良的人也适合喝山药粥。此外还可以做山药粥、山药粥、山药粥、山药粥等。

炒山药<沈阳癫痫病三甲医院/strong>

在所有山药的做法中,炒山药是最营养美味的。山药切成片或丝下锅爆炒,因加热时间短,所含营养成分,尤其是维生素C丢失得较少。比如素的有山药炒、炒山药,荤的有山药炒肉片、山药炒腰花、山药炒仁、山药炒鸡丁等。

癫痫用什么中药ed;text-align:center;">

炖山药

山药炖土鸡,健脾和胃,适于秋冬滋补,将山药切成段,用高压锅将鸡块稍压三成熟后,倒入山药段并加入枸杞等辅料,再用微火烧20分钟即可。山药炖排骨,滋肾益精,将排骨用热水汆烫之后洗净,再放入锅中加水煮20分钟,放入切好的山药,加上其他材料并调味,再以中火继续熬煮15分钟。

醒脑开窍治愈癫痫秘方

清蒸山药

如果是大病初愈,没什么胃口,可以选择最简单的清蒸做法。将山药去皮,切段,放入锅中蒸熟,然后蘸白糖食用,清鲜绵软,香甜可口。这种吃法口感软烂,也适合慢性病,如高血压、胃病等患者食用。喜欢甜品和体质虚弱的女性也可以把山药在水中焯一下,浇上熬好的蜜汁,吃了可以滋阴养血。

看到了这么多好吃山药的做法,你是不是也心动了,快去买点山药来做做吧!