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高血压患者应该吃哪些食物来降压

时间:2019-08-12来源:本帮菜菜谱大全 -[收藏本文]

从上来说,对于高血压患者而言,最好就死活多吃一些,讲究两高一低,即高钙、高钾、低钠。除此之外,还应该多摄入一些维生素以及微量元素。那么,高血压患者应该吃哪些食物来降压呢?

番茄 含有蛋白质、脂肪、杭州治癫痫去哪好多种维生素和多种微量元素,是治疗高血压、眩晕和高血脂的常用食物。

萝卜 含有多种维生素、糖类及钙磷铁等矿物质,有清热利尿,凉血止血之功效,是治疗高血压的佳品。

西瓜 西瓜除了不含脂肪外,几乎包括了*所需要的各种营养成分。西瓜不仅是治疗高热伤津,暑热烦渴的妙品长沙哪里看癫痫病最好,也是治疗高血压的佳品。

黑木耳 含糖、脂肪、蛋白质、维生素类及钙、磷、铁等微量元素,功具补益气血、凉血止血、降脂降压。

海带 内含有大量的不饱和脂肪酸和粘液质,能清除附着在*血管壁上过多的胆固醇;海带中的食物纤维褐藻酸,能促进胆固醇的排泄,抑制吸收,降低血抗癫痫药治疗压;海带中含有丰富的钙,不但可降低*对胆固醇的吸收,且钙本身也有降压作用。

葫芦 含有丰富的糖类、多种维生素B类、脂肪和蛋白质等,具有清热、利尿和降压的功效。

洋葱 其内所含的烯丙羟二硫化合物及少量硫氨酸,能降血脂,预防动脉硬化,防治高血压。

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绿豆 为高血压患者很好的食物和药品,有降血压、降血脂的功效。

小编来给大家推荐一种可以有效降压的食物—— 荸荠。这种食物当中含有大量的淀粉、蛋白质以及维生素,还有一定量的脂肪、矿物质等等。而且吃起来非常清脆,味道很不错,是高血压患者必吃的降压良品。