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天然维生素C的作用_饮食

时间:2019-10-30来源:本帮菜菜谱大全 -[收藏本文]

  维生素C是我们在维生素族群中最常听到的一个名词,其实维生素C也叫康坏血酸,是一种水溶性维生素,它通常在水果和蔬菜中获取。在氧化还原代谢反应中起调节作用。我们应该听过17世纪海盗或海上长期生活的人都会出现坏死病吧,其实这就是在海上长期没有吃蔬菜和水果,只喝酒吃肉造成的。这里所指的天然维生素C并不是只某些怎么治疗癫痫病好保健药品。那么天然维生素C都具有哪些作用呢?下面小编就带大家一起来了解一下吧。

  一、天然维生素C的作用

  1、提高免疫力:参与免疫蛋白的合成,促进白细胞和吞噬细胞的活力,有助于提高人体免疫力。缺乏维生素C时,人体对病原体侵袭的抵抗力武汉治癫痫重点医院是哪家下降,更容易感染;在患病时,人体对维生素C的需求量也会以倍数增加。

  2、缓解疲劳,减轻压力:作为重要的抗压力营养素,维生素C可以促进肾上腺素的合成。而肾上腺素可以促进葡萄糖转化为能量,以供人体紧急之需。人在压力大的情况下肾上腺素的需求量会相应变大,因此对维生素C的需求量也随之增加。儿童手术治疗癫痫>

  3、有助于预防白内障、色斑与癌症:维生素C的抗氧化特性可以减少紫外线和氧对眼睛晶状体的损害。如果维生素C摄入不足,易于引起晶状体变性从而导致白内障;此外,维生素C的抗氧化功能还有助于淡化色斑和预防癌症。

  4、保护肝脏:维生素C能缓和某些化学物质和药物的毒性。在环境污染广西哪家医院专治癫痫病日益加重的今天,维生素C还有助于保护肝脏免受毒素的侵害。

  5、预防坏血病:维生素C有助于改善牙龈出血等毛细血管脆弱的现象,预防坏血病。

  6、保持皮肤弹性:维生素C能帮助伤口愈合,促进胶原蛋白的形成,使皮肤光滑有弹性,是卓越的皮肤滋补品。