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这些保健蔬菜 秋季必不可少!_饮食

时间:2019-10-30来源:本帮菜菜谱大全 -[收藏本文]

  秋天,气温开始降低,雨量减少,空气湿度相对降低,气候偏于干燥。人们容易出现口干咽燥,干咳少痰,皮肤干燥,等症状。因此,秋季人们要多吃一治疗癫痫病新方法些甘平类的食物,以增强脾的活动,使肝脾活动协调。下面的这几种蔬菜,秋季保健是必不可少的!

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  菠菜——止血防发炎

  菠菜营养价值极高,其含有的胡萝卜素及抗坏血酸浙江癫痫疾病的医院远大于其它蔬菜。此外菠菜中含有的止血作用的维生素也是叶菜叶最高的。

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  菜花含有丰富的维生素类物质,每200克新鲜菜花可为成年人提供一天所需维生素A的75%以上。