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平民食材做出冬季最“补”饮食_饮食

时间:2019-10-30来源:本帮菜菜谱大全 -[收藏本文]

  在冬季气候干燥容易让人心烦气燥的,也容易让人上火,而对于这样一种现象的出现要怎么办呢?可以通过什么方法来改善这么一种现象呢?其实,说到这么一种现象的出现可以通过来调理,而怎样的饮食可以达到这样的功效呢,现在就来了解一下吧。

  1、鸭肉海带萝卜粥

 石家庄哪里有癫痫医院 原料:鸭腿1只,海带50克,萝卜300克,大米70克,姜10克,清水及适量食盐。

  做法:

  ①将鸭腿清洗干净剁成小块并晾干,海带、大米均洗干净备用。

  ②将鸭肉、海带、大米一同放入锅中,加入清水及姜片,大火烧开后,转用小火炖熟。<南宁癫痫病治疗排名好医院/p>

  ③让如白萝卜块,继续炖,直至萝卜煮烂成粥,加调料调味即可。

  功效:润肺、止咳、化痰、养胃、补肾的功效。

  2、冬瓜排骨汤

  原料:排骨500g,切成小段,冬瓜800g,切成小块,生姜4小片,葱若干条,料酒,盐张家口羊羔疯频繁发作如何治疗、鸡精、水适量。

  做法:

  ①将排骨洗干净晾干,并下到沸水中煮,直至看不到血水即可,捞出待用。

  ②锅内放适量的水,将排骨、姜片、葱和料酒一同放入,用大火将水烧开后,再转用小火炖2小时。

  ③此时加入冬瓜块炖4庆阳癫痫病要怎么治疗呢0~60分钟,直至冬瓜炖烂为止。

  ④加入适量的盐、鸡精等调味品。

  功效:清热解毒、利湿化滞、降脂降压、通利小便。

  成本便宜且是冬季中良好的饮食,这样汤饮就是大家在冬季中最好的选择。所以,从现在开始为自己的身体着想,做好这些调理身体的汤饮吧!