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盘点常吃最有营养的四种鱼_饮食

时间:2019-10-30来源:本帮菜菜谱大全 -[收藏本文]

  人人都知道鱼是一种食物,孩子吃了聪明,成人吃了有益心脏。然而,近几年,因为水体的污染,鱼类蓄积重金属的问题使人们开始重视吃鱼的安全性。比如甲基汞,就是一种典型的通过鱼类摄入的重金属污染物。它主要侵犯中枢神经系统,可造成语言和平顶山市癫痫病治疗技术记忆障碍等。体内汞含量轻微超标,对成人的危害并不明显,但能破坏胎儿和儿童的神经系统和认知行为,影响智力。

  盘点常吃最有营养的四种鱼

  1、鲫鱼:又名鲋鱼,味甘性温。功效为利水消肿、益难治性癫痫的治疗气健脾、通脉下乳,清热解毒等,主治浮肿腹水、产妇乳少、胃下垂、等症。

  2、带鱼:可补五脏、祛风、杀虫,对脾胃虚弱、消化不良、皮肤干燥者尤为适宜。可用作迁延性肝炎、慢性肝炎辅助疗法。常吃带鱼还可滋润肌肤,保持皮治疗癫痫病费用多少钱肤的润湿与弹性。

  3、青鱼:有补气养胃、化湿利水、祛风解烦等功效。食用可治疗气虚乏力,胃寒冷痛、、湿痹、疟疾、头痛等症。青鱼所含锌、硒、铁等微量元素,还有防癌抗癌作用。

  4、鲤鱼:西安癫痫病医院哪家最强味甘性温。有利尿消肿、益气健脾、通脉下乳之功效。主治浮肿、乳汁不通、胎气不长等症。

  盘点常吃最有营养的四种鱼。希望上述几点内容对大家会有所帮助,在日常生活中多注意饮食搭配和营养的摄入。