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【增强免疫力粥】免疫力怎么饮食如何饮食饮食禁忌

时间:2019-11-13来源:本帮菜菜谱大全 -[收藏本文]

增强免疫力粥有哪些。人们随着年龄的增长,身体的状况会逐渐的变差的,自己的抵抗力往往也是会出现下降的,因此在平时就需要通过一定的方式去增强自己的免疫力的,很多的人建议可以食用粥类进行增强免疫的,那么,到底有哪些粥类可以有效的增强身体的免疫力呢,对于这个大家比较关心的问题,下面我就具体的给大家进行这方面的知识介绍,希望能够帮到大家的。

提高免疫力养生1:韭菜粥

治癫痫的湖北医院text-indent:2em;"> 材料:韭菜、白米、猪肉少许。

做法:先把白米粥煮熟,再将适量韭菜切碎投入,以及少许猪肉,稍煮片刻便可食用。

功效:韭菜内含大量的维生素A、B、C和钙、磷、铁等物质。韭菜粥适合背寒气虚、腰膝酸冷者食用。

提高免疫力养生粥2:八宝粥

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材料:白扁豆、莲子、薏苡仁、芡实、山药、桂圆、红枣、百合和白米等。

做法:将主要食材捡好洗净,煮成半熟,再用文火熬,当粥稀稠适中,吃的时候再加糖即可食用。

功效:八宝粥具有健脾养胃、消滞减肥、益气安神的效果。

另外,可作为肥胖及神经衰弱者食疗之用,也可吃什么抗癫痫的药副作用小作为日常养生健美的食品,所以,一般体质都可以吃。

提高免疫力养生粥3:羊肉粥

材料:瘦羊肉、萝卜、白米。

做法:选瘦羊肉洗净,切成肉丁,与萝卜同炖,去除羊的膻味儿。然后取出萝卜,放白米熬粥。

治癫痫的郑州医院"> 功效:羊肉性温热,属于高蛋白、低胆固醇食品,冬季常食羊肉粥可益气补虚、温中暖下,还能益肾壮阳 。适宜贫血、慢性胃炎及虚寒症患者食用。

上面所讲的就是有关“增强免疫力粥有哪些”的知识的介绍,看了上面的介绍,相信大家对于增强免疫力粥有哪些的知识也有一定的了解了,对于那些身体比较差的或是需要增强身体的免疫力的人来说,是可以在适当的时候多去吃一些粥类的,这样对身体健康的帮助也是蛮大的。