原创文学网(htwxw.com)
当前位置: 首页 > 小黄鱼怎么做好吃 > 内容详情

秋季最适合小宝宝吃的10种食物-美厨邦

时间:2019-12-02来源:本帮菜菜谱大全 -[收藏本文]

   1、粥类

  粥类

  进入秋季,宝宝的脾胃功能会有减弱的现象,而粥是温补脾胃的最佳食物,既可去凉又可防燥。白粥有点太简单了,最好是放一些润肺的食材,如百合、银耳等,滋补效果更佳。

  2、梨

  秋季是呼吸道疾病的高发期,给宝宝吃点生梨可缓解咽喉干痒、便秘等症状;如果煮成梨水喝可以润肺、补充津液,蒸熟后吃可以止咳化痰,总之好处多多。

  3、萝卜广西哪家医院治疗儿童癫痫好

  萝卜

  萝卜号称穷人的人参,绝对是物美价廉的营养食品~秋天吃萝卜可以调理脾胃,对常见的消化不良啊,风热感冒、咳嗽、咽喉痛等疾病也有辅助治疗的作用。至于食用方法,可以炖萝卜汤,先喝汤再吃萝卜,软软的宝宝很好消化。

  4、百合

  百合是真真的好东西啊,秋季吃有很好的滋补作用,润肺止咳,还能养心安神,宝宝吃了可以提高睡眠质量。做法很简单,熬粥时放点或煮成糖水都可以,易消化口味宝宝也喜欢,对于大点的宝宝也可以蒸或炒着吃。

  5、秋藕张家界癫痫病医院,癫痫病是如何引起的>

  秋藕

  秋藕脆嫩多汁,甜甜的很好吃~富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素,淀粉含量也很丰富。宝宝和大人吃了都很有益处,可补气血,增强免疫力。几个月的宝宝可以蒸煮做成藕泥,1岁以上的宝宝可以炒着吃,将藕、海带和排骨一起炖汤喝,也是相当美味的,夏天还可以凉拌着吃。

  6、木耳

  木耳具备滋阴、润肺、生津的功效,铁、钙、磷、维生素C的含量很丰富,还可以清食道,有一定排毒作用。小宝宝的话,可以煮熟后剁碎拌在辅食里吃,大点的宝宝就能炒着吃,比如木耳炒蛋或凉拌着吃了。

  孕妇可以吃药治疗癫痫病吗px">7、菜花

  菜花

  包妈很喜欢吃菜花,也经常做给俩小包子吃,维生素C含量高,还能刺激细胞制造对机体有益的保护酶—Ⅱ型酶,这种酶可以提升小肠粘膜的活性,加强人体分解致癌物和其它有害化合物的能力。小宝宝可以吃菜花泥,大宝宝可以吃番茄炒菜花,酸甜可口不说,营养价值也很高。

  8、南瓜

  南瓜含有蛋白质、淀粉、胡萝卜素、维生素B/C、钙、磷等元素,经人体吸收后还能合成维生素A,营养价值很高。含有的果胶还可以吸附体内毒素,保护肠胃粘膜。做法很多样,可以直接蒸着吃,营养最丰富,也可以熬南瓜粥、蒸饭或炒着吃,娃吃了益处多多。

  突然晕倒后被检查出是癫痫病怎么办好呢; PADDING-RIGHT: 0px; PADDING-TOP: 0px">9、红枣

  红枣

  润肺养胃,补气生津的红枣,是果中的维生素C之王,同样很适合秋季给宝宝吃~不仅有营养还能防治腹泻。做法上蒸熟了吃营养价值最高,大小宝宝都能接受,不过妞们一定记得把核给娃去了。

  10、鸭肉

  上面几样全是水果蔬菜,秋季也得给宝宝开开荤,肉类的话鸭肉很适合秋季吃,具有滋阴养胃,利水消肿的功效,可以防秋燥。尤其适合给身体虚弱、时常上火,或是大病初愈的宝宝食用,滋补效果很棒。小宝宝可以喝鸭肉粥,或切成小丁拌入辅食中,大点之后可以炖汤吃肉,要煮烂一点才好,注意别太油腻。

  延伸阅读: