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冬季饮食要避免3个误区-美厨邦

时间:2019-12-03来源:本帮菜菜谱大全 -[收藏本文]

  进入冬季,很多市民开始进补,但这其中也存在着一些误区。据营养专家介绍,冬季饮食要避免以下常见的3个误区:

  误区一:感冒喝鸡汤补营养

  鸡汤是冬季进补的常见汤水,鸡汤中有一种特癫痫病初期治疗容易吗殊的营养成分,能够加速血液循环、促进炎症的吸收,所以在身体健康时喝些鸡汤,对于呼吸道炎症能起到预防作用。需要特别提醒的是,如果感觉到快要感冒或者感冒已经发作时,喝鸡汤反而会加剧病情发作,并不建议在这个时候喝鸡汤。所以是否喝鸡汤补充武汉治癫痫病去哪能治营养要视情况而定。

  误区二:胡萝卜榨汁喝补维生素A

  为了能方便快捷地补充维生素A,一些人喜欢把胡萝卜榨汁饮用,这种做法并不利于维生素A的吸收。因为维生素A是脂溶性维生素,只有在有脂肪黄冈癫痫病到哪家医院治疗好的情况下才能被人体吸收,与其榨胡萝卜汁,还不如加些油或者肉片和胡萝卜一起炒,这样才能帮助人体吸收。

  误区三:大鱼大肉后立即喝茶助消化

  不少人在吃火锅之后都会喝上一杯茶,认为这样有助消癫痫病治疗要注意什么化。火锅料中常见的羊肉和牛肉都是富含蛋白质的食物,而茶叶中含有大量鞣酸,和蛋白质结合会形成一种不能被人体消化吸收的沉淀物,使肠道蠕动减慢。所以,在吃大鱼大肉后立即喝茶不仅不能助消化,反而还可能引起便秘。