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山药薏米红豆粥粥知识大全

时间:2020-07-25来源:本帮菜菜谱大全 -[收藏本文]

薏米大家听说过吗?没听说过的不要紧下面小编来给你介绍一下。

主料

零余子,薏米 

辅料哈尔滨哪个医院癫痫病专业p>

,香米

调料 

 

1.薏米、洗净,加温水浸泡一夜    

2.挑净,洗净干净,香米洗净  

3.净锅加足水,下入薏米和红小哈尔滨治癫痫哪家好豆煮20分钟,下入香米再煮半小时左右至熟烂  

4.加冰糖调味煮至稠状即可 

烹饪小技巧

香米可提前浸泡,可达到快速煮熟。  

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菜品特色

山药豆是山药的珠芽!其作用与山药大致相同,都有补肺益气,健脾补虚,固肾益精,益心安神,强志增智,滋润血脉,宁嗽定喘,轻身延年。的作用。  功效是一样,但价格却只有山药的三分之一还要多。还要有个哈尔滨哪里治癫痫病好吃山药或豆的理由: 山药是一种天然的纤体美食。它含有足够的纤维,食用后就会产生饱胀感,从而控制进食欲望。其次,山药本身就是一种高营养、低热量的食品,可以放心地多加食用而不会有的后顾之忧。  此粥日常强身健体可随意食用,若用于祛除体内湿气,应减香米。