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简单两招瘦腿运动 大腿小腿一起瘦 - 家庭医生在线减肥频道

时间:2021-01-14来源:本帮菜菜谱大全 -[收藏本文]

很多女性因为大腿小腿粗壮而苦恼不已。那,到底怎样瘦大腿瘦小腿,才能快速有效的摆脱粗腿呢?其实呢,你大可不必为此苦恼,瘦腿没那么难,只要你坚持做瘦腿动作,就能轻松甩掉粗壮腿。下面,小编为你推荐两个瘦腿妙招,对粗壮腿say goodbye。

瘦大腿方法

北京治癫痫康复率高的医院m;">STEP1、平躺:平躺于床上,双腿屈膝抬高成90度,维持30秒;

STEP2、空中脚踏车:平躺在床上,在空中踩脚踏车100次。

注意:在空中做骑脚踏车动作时请注意,尽量保持发力均匀,避免一会轻一会重,造成达不到瘦腿效果或者瘦腿不均匀。

白银癫痫病医院地址?小腿方法

STEP1、垫脚:用双脚拇指顶着地板,一垫脚的姿势维持30秒;

STEP2、脚后抬:挺直站立,向后抬起一只脚,膝盖保持伸直,维持30秒后换脚。

美腿小动作分段瘦腿,可以根据自己腿部情况选择瘦腿动作,加强做坚持做,就 能轻松瘦出美腿。其治睡眠性癫痫的医院有哪些实,瘦大腿瘦小腿就这么简单。

(责任编辑:陈添许 )

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