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产后抑郁症怎么治 心理减压有效治疗产后抑郁 - 家庭医生在线心理睡眠频道

时间:2021-01-14来源:本帮菜菜谱大全 -[收藏本文]

典型的产后症是产后6周内发生,可持续整个产褥期,有的甚至持续至幼儿上学前。产后抑郁症的发病率在15%~30%。产后抑郁症通常在6周内发病,可在3~6个月自行恢复,但严重的也可持续1~2年,再次妊娠则有20%~30%的复发率。

婴儿刚生下来的时候,做母亲的会感到欢欣、、兴奋,也会觉得全身轻松。但在以后,可能会体验到产后的抑郁,觉得自己很可怜,会无缘无故地哭起来。这些都是很普遍的反应,这是一种生产时紧张与用银川看癫痫哪家好力得到解除的反应。有产后抑郁症症状的妈妈不要担心,教你几招产后抑郁症的解压法,让你轻松消除烦恼。

极的尽快再与朋友联络,想办法安排一次聚会,例如请他们上午来访。这时你的婴儿在洗澡及早餐之后应该睡得很好。如果到朋友家里去,他也应该在手提床里睡得舒服。这样,你会重新投入你的生活圈子,有人与你分享快乐和分担痛苦。不久,你就可以开始和恢复你所喜爱的嗜好了,也许是到夜校去选读有兴趣的科目。

进修可以北京哪里治疗癫痫病好开拓你的视野,帮你消除与社会脱节的感觉。每两星期至少和丈夫出去看一次戏或电影、吃饭或做些两人都有兴趣的事。如果附近没有亲戚能够来照顾婴儿的话,可以问问街坊是否有一些母亲轮流照顾婴儿的办法。

夜出时,最要紧是放开胸怀、尽情享乐。留下去处的电话号码后,便把一天的烦忧置于脑后,去轻松几个小时。

现代医学越来越发达,孕妇完全没有必要多疑或者过度,只要按时进行产前检查,听取医生的指导,放心养胎,就一治疗癫痫病什么药好啊定会轻松生下健康的宝宝。

(责任编辑:梁绮贤 )

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