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冬季养生粥健康频道东方头条养生咨询网—

时间:2021-09-10来源:本帮菜菜谱大全 -[收藏本文]

  是个万物肃杀的时节,昼短夜长,身体受气温严寒的影响,抵抗力大大降低。时,一碗暖彻全身的热粥,既能驱散阴寒之气,又为人体补充养分,若是在其中加入一些入药食材,还有疗疾之效,谓一举三得。在,小编推荐几种粥。

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  燕麦粥是一道营养丰富易消化的粥品。燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等有辅助疗效,降低胆固醇,而且养胃,对老年人增强体力,大有裨益,对糖尿病患者也有非常好的降糖、减肥的功效。

<哪里有治癫痫病的好医院?p>   制作材料:玉米面(黄)150克,燕麦片100克,豆浆250克,白砂糖30克

  黑米的之所以与其他米不同,是因为它外部的皮层中含有花青素类色素,这种色素本身具有很强的抗衰老作用。国外研郑州癫痫病医院那好究表明,米的越深,则表皮色素的抗衰老效果越强,黑米色素的作用在各种颜色的米中是最强的。此外,这种色素中还富含黄酮类活性物质,是白米的5倍之多,对动脉硬化有很大的作用。

  3 加入适量的水煮熟(水不要放太多,黑米和糯米北京中医癫痫病医院煮熟时么小,不会像米一样开花)

  地瓜粥生津止渴,解酒毒,降压的功效。适用于慢性酒精中毒、感冒发热、头痛烦渴、颜面潮红、大便干结、下痢、伤暑烦渴、高血压、头昏目赤等症。